Santé et endurance grâce au vélo

L’endurance se définit comme étant la capacité permettant à un sportif de commander son organisme pour résister à la fatigue et de puiser dans ses derniers retranchements. Cela lui permet d’améliorer sa performance physique, mais aussi sa santé en général. Selon les coaches en cyclisme, il existe un entraînement spécifique …

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Gestes santé à adopter en hiver

L’hiver, avec son lot de petits et gros bobos, n’est pas vraiment la saison préférée de beaucoup, surtout des frileux. D’ailleurs, c’est en hiver que des maladies comme le rhume, la grippe, la gastro-entérite ou la bronchite apparaissent. Le fait est qu’en période de froid, les virus deviennent plus résistants …

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