{"id":24,"date":"2018-02-06T10:46:01","date_gmt":"2018-02-06T09:46:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medecin-consulte.fr\/?p=24"},"modified":"2018-09-17T15:30:27","modified_gmt":"2018-09-17T13:30:27","slug":"quel-fruit-privilegier-pour-sa-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medecin-consulte.fr\/2018\/02\/06\/quel-fruit-privilegier-pour-sa-sante\/","title":{"rendered":"Quel fruit privil\u00e9gier pour sa sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Pour maintenir une bonne sant\u00e9, il est primordial de consommer quelques portions de l\u00e9gumes et de fruits r\u00e9guli\u00e8rement. C’est en effet la meilleure mani\u00e8re de se procurer des nutriments sans s’inqui\u00e9ter des effets ind\u00e9sirables. Gr\u00e2ce \u00e0 leur riche composant, les fruits font aussi r\u00e9guli\u00e8rement preuve de leur int\u00e9r\u00eat en luttant contre de nombreuses maladies. Les apports nutritionnels diff\u00e8rent cependant selon les fruits, il importe donc de bien choisir pour avoir le rendu voulu. Voici une liste non exhaustive des fruits \u00e0 consid\u00e9rer pour garder une sant\u00e9 de fer.
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Les fruits exotiques pour une bonne digestion<\/h2>\n

\"\"Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de fruits exotiques, \u00e0 ne pas citer que l’ananas et les mangues. Ils poss\u00e8dent g\u00e9n\u00e9ralement des vertus anti-inflammatoires et pr\u00e9servent le syst\u00e8me immunitaire, le syst\u00e8me intestinal ainsi que le syst\u00e8me nerveux. Ceci du fait qu’ils sont riches en magn\u00e9sium, en fer et en calcium. Les fruits exotiques sont aussi caract\u00e9ris\u00e9s par sa faible teneur en mati\u00e8res grasses et en calories, ce qui permet donc de favoriser les pertes de poids en cas de r\u00e9gime et de rem\u00e9dier \u00e0 l’hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n

Le citron et l’orange pour une bonne circulation<\/h2>\n

\"\"Connu pour l’effet de stimuler l’activit\u00e9 des reins, le citron, l’orange et le kiwi vous aideront \u00e0 pr\u00e9venir des maladies comme le cancer du c\u00f4lon. Entre un fruit d\u00e9tox comme le citron, l’orange qui lutte contre la constipation ou encore le kiwi qui pr\u00e9vient le vieillissement des cellules, concoctez vos salades de fruits en y mettant ces trois fruits pour constater les miracles qu’ils offriront \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n

La pomme pour un corps parfait<\/h2>\n

Manger une pomme vous aidera \u00e0 avoir une meilleure r\u00e9gulation du transit intestinal. Envie de perdre un peu de poids ? Mangez une pomme puisqu’elle est un coupe-faim et favorise la baisse du taux de cholest\u00e9rol dans le corps. C’est un alli\u00e9 incontournable pour avoir un ventre plat. Vous pouvez m\u00eame faire une di\u00e8te de pomme pour avoir un r\u00e9sultat plus efficace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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